Agora Biles foi eliminado das competições por equipe e individuais. Amplamente conhecida como a melhor ginasta do mundo, Biles optou por não competir para focar na saúde mental, como ela mesma diz.
É assim que os pais podem se educar para trazer mais equilíbrio para seus filhos e suas famílias.
A pressão enfrentada por uma atleta de elite como Simone Biles levanta uma questão interessante para os pais sobre resistência mental. Muitos de nós crescemos buscando o melhor desempenho, cantando cantos paralelos como “nunca desista”, “é apenas a mente sobre a matéria”, “sacuda” ou “supere a dor”. E estes se tornam mantras parentais da piscina, pista, campo ou quadra. Dessa forma, muitas vezes incentivamos nossos filhos a fazerem tudo o que for preciso na vida, seja esportes, aprendizado, testes padronizados ou desempenho no trabalho.
Fiz isso com meu próprio filho, usando um pouco dessa linguagem quando ele nadava em competição, pensando que o estava apoiando e expressando minha fé em suas habilidades. Muitos de nós que estudamos a criação de filhos dizem que uma das coisas mais importantes que podemos ensinar a nossos filhos é a resiliência, que eles podem realizar coisas difíceis sob pressão – às vezes, extrema pressão.
Mas isso não é todo o nosso trabalho, como eu percebo (desculpe meu filho). Não mandaríamos nossos filhos para o treinamento de vôlei com o braço quebrado, nem esperávamos que dançassem com o pé quebrado. Embora desejemos que nossos filhos sejam os melhores e tenham sucesso, não queremos que o façam à custa de seu bem-estar mental e emocional.
Certifique-se de que seu filho goste desta atividade
Às vezes, pressionamos nossos filhos a participarem de atividades de que não gostam ou que não combinam com seus interesses ou habilidades. É muito importante verificarmos com frequência com nossos filhos as atividades em que estão envolvidos.
Eles gostam de ginástica, softball ou debate? Ou há outra coisa em que eles preferem se envolver? É importante que nossos filhos estejam envolvidos em algo, mas é prejudicial se eles não gostarem.
Também é importante que não tentemos viver nossa própria infância por meio de nossos filhos. Se você já jogou beisebol ou vôlei, isso não significa que é coisa do seu filho. Coloque seu ego na prateleira e veja o que seu filho gosta. Isso é importante porque, se nossos filhos não estiverem gostando das atividades em que estão envolvidos, se essas atividades não corresponderem à sua personalidade ou aos seus interesses, é muito menos provável que se destaquem.
Encontre o ponto de inflexão do seu filho
Nosso ponto crítico – quando nossa saúde mental requer atenção e equilíbrio – é diferente para cada pessoa. Mas temos um método de identificação embutido, liberação interna.
Muitas pessoas ignoram completamente o ponto de inflexão, nunca abordando ou considerando seu bem-estar emocional, que é metade da equação para o sucesso. A outra metade, é claro, está em nossas habilidades físicas ou intelectuais.
Identificar o ponto de inflexão, o equilíbrio entre desempenho ideal e estresse, é uma habilidade importante, mas subestimada, que nossos filhos precisam aprender.
Não faz muito tempo, trabalhei com um jovem que era um jogador de futebol incrível. No entanto, como ele não conseguiu provar seu valor físico, incluindo suas habilidades e limitações, ele sofreu uma lesão que terminou várias temporadas prematuramente. Quando ele estava fisicamente saudável, seus desafios se tornaram mentais e emocionais. Depois de algumas sessões trabalhando com seu pediatra e eu como seu terapeuta, ele está de volta ao campo e está perfeito. Ele descobriu o equilíbrio entre estresse e desempenho.
Entrar no fluxo
Não queremos que nossos filhos fiquem excessivamente estressados, senão eles quase certamente terão um desempenho inferior ou não terão nenhum desempenho. No entanto, certo grau de estresse não é apenas tolerado, mas desejável para dar o melhor de si. É esse estresse que nos deixa animados e inflamados, ansiosos para competir ou se destacar em tudo, desde salto com vara até SAT.
O problema surge quando nossos filhos ficam excessivamente estressados. Isso acontece quando deixamos de fazer com que eles se testem e perguntamos como estão fisicamente e mentalmente. Os exames periódicos são, portanto, essenciais para o sucesso e equilíbrio do seu bebê.
Nossos filhos devem estar abertos à possibilidade de que precisem trabalhar em um campo ou outro para atingir seu próprio fluxo. Isso pode incluir outras atividades, terapia ou uma discussão aberta com você, seus pais.
Só não faça o que eu digo
Para encontrar a fluência de seu filho (ou a sua), é preciso prática, verificando seu ponto de inflexão repetidamente. Recentemente, tenho trabalhado com uma aluna muito típica que esperava excelência de si mesma. Como resultado, ela estava estressada e praticamente incapaz de trabalhar com ciências. Foi só depois de algumas sessões de terapia que ela percebeu que sua busca pela perfeição limitava sua capacidade de alcançar bons resultados. Passamos horas identificando seu ponto de inflexão, o equilíbrio entre estresse e desempenho máximo.
Isso também é algo que precisamos modelar para eles. É mais provável que cuidem de sua saúde emocional e a equilibrem com desempenho se nos virem fazendo isso.
Cuidar da saúde mental nem sempre significa abrir mão da medalha de ouro. Biles tem muito a mostrar com seu talento, muito trabalho e dedicação à equipe. Mas as competições eventualmente ficam em segundo plano, e a última postura de Biles sobre sua própria saúde mental pode ser seu trabalho mais importante e duradouro.
A bile pode ajudar nossos filhos a compreender a importância de nossa saúde mental para nosso bem-estar e desempenho, e para a saúde de nossos filhos.
Ela, sem dúvida, tomou as decisões certas ao partir, considerando que mesmo estando em perfeitas condições físicas, ela não estava carregada emocionalmente. Esperançosamente, ao levar este lado da equação de bem-estar em consideração, ele logo estará de volta ao ginásio e à pista de dança, novamente mostrando a nossos filhos como permanecer graciosos e fluidos sob pressão.
