(CNN) – Se o “duende do pão” não tivesse passado a pandemia fazendo doces, Frances Hohl não teria ganho 25 libras.
Mas o açucareiro mágico – também conhecido como a filha de Hohl de 19 anos, Casmere, que estudou à distância na faculdade – acalmou a ansiedade de Covid fazendo bolos maravilhosos quase todas as noites: biscoitos de morango e biscoitos de chocolate, macarons franceses e merengue de limão bolos. Ela até fez um bolo de casamento uma vez. Não importa que não houvesse casamento.
Hohl não podia ignorar os esforços de sua filha. Ela também não queria. “O bolo de casamento é o meu favorito”, diz Hohl, 56, um escritor de Steamboat Springs, Colorado.
E apenas 11 meses após o fechamento, Hohl se viu em Movara, uma academia de ginástica em Ivins, Utah, vagando por desfiladeiros enferrujados com areia tão espessa que praticamente passava por eles. Suas panturrilhas doem. Seus braços latejavam. Bolhas apareceram entre seus dedos. No entanto, à tarde, ela fazia aulas de força ou cardio, bem como massagens e outros tratamentos corporais – tudo para se livrar dos quilos acumulados.
“Eu me sentia tão desconfortável com o meu corpo”, diz Hohl.
Muitas pessoas se sentiram parecidas depois de passar um ano pedindo comida para viagem, fartando-se do Netflix e trabalhando em casa – muitas vezes lutando contra um tremendo estresse, ansiedade e depressão. Os americanos ganharam mais de meio quilo a cada dez dias da fechadura, de acordo com uma carta de pesquisa de março publicada no JAMA Network Open.
O Movara Fitness em Ivins, Utah, recentemente esgotou por 18 semanas consecutivas.
Cortesia de Movara Fitness Resort
E o desejo de reduzir os quilos pandêmicos vai além dos Estados Unidos.
“A maioria de nossos retiros no Reino Unido e na Europa que começaram a se esgotar neste verão, embora todos digam reservas de última hora”, diz ele. “Definitivamente, as pessoas querem perder peso e melhorar sua condição física”.
Agora que o mundo está se abrindo, as academias de emagrecimento e fitness estão colhendo os benefícios dessas metas.
Eu quero perder “Covid 19”
“E não parece estar diminuindo”, disse Elaine Hartrick, CEO da Movary. “Os visitantes vêm todas as semanas para falar sobre como conseguiram” Covid 19 “,” Covid 25 “ou” Covid 30 “. As pessoas reconheceram a obesidade como um fator de risco para complicações da Covid e queriam mudar seu estilo de vida para que não se tornasse outra estatística. Foi um alerta para tantas pessoas. ”
“Eles ficam tipo, por onde começar? O que eu tenho que fazer? Eu digo planeje pelo menos uma semana em que você possa se concentrar em criar equilíbrio em sua vida enquanto se livra de alguns quilos extras. ”
Fit Farm oferece programas de fitness e perda de peso no Tennessee.
Cortesia de Fit Farm
“Foi tão reconfortante”
“Aprendemos três crianças online e vivemos em casa por um ano e alguns meses. Eu apenas comia, bebia e ganhava cerca de 30 quilos”, diz Benjamin, que dirige a fundação de uma empresa em Indianápolis. “Eu não estava me sentindo bem, minhas calças não serviam. Eu não estava pegando nada além da caixa de donut. Eu acho que isso parece ótimo. “
O companheirismo era tão importante quanto a boa forma física. Em todos esses centros, os hóspedes comem juntos e se exercitam em grupo.
“Eles estavam todos na mesma missão, não importava onde estivessem em termos de saúde e peso”, diz Benjamin. “Estávamos lá para sermos legais um com o outro. Eu vi o sol nascer no horizonte. Eu acariciei o cavalo. Fui fazer uma caminhada. Foi muito reconfortante e não tive que tomar muitas decisões.
O Fit Farm Retreat é realizado no Rock Springs Retreat Center em Castalian Springs, Tennessee.
Cortesia de Fit Farm
O estresse pandêmico cobra seu preço
“Estresse, hábito e tédio, e isso descreve uma pandemia”, disse Rickel, acrescentando que a Structure House está lotada em três meses. “Todos os motivos pelos quais as pessoas saem para comer foram destacados. A Covid também sensibilizou as pessoas sobre como nossa saúde é frágil e ajudou as pessoas a priorizar como os comportamentos de saúde são controlados. “
Jacob Norry, 25, partiu para a Structure House por cinco semanas em novembro. Norry, formada em Fort Lauderdale em Biologia Marinha, luta contra a compulsão alimentar há anos. Em agosto do ano passado, ele quebrou o tornozelo e seu peso subiu para 280 libras. Ele caiu em uma depressão profunda.
“Covid não ajudou”, diz ele. “Eu moro sozinho e a falta de gente para vir é um inferno.”
Um amigo da família sugeriu a Structure House, que oferece tratamento para comer compulsivamente, e Norry decidiu ir. Ele perdeu 10 quilos, a maior parte dos quais conseguiu conter.
“Eles realmente ajudam a reconstruir sua relação com a comida”, diz ela. “Quando fui para a Structure House, meu objetivo era ‘Quero voltar para 175’. Agora meu objetivo é “Eu quero ser saudável”.
Os participantes se exercitam durante o retiro Fit Farm.
Cortesia de Fit Farm no Rock Springs Retreat Center
“Precisávamos de outra coisa”
Ter saúde trouxe Laura e Danielle Prioleau para Movara. A dupla mãe e filha de Twentynine Palms, Califórnia, passou nove semanas lá.
“Antes da pandemia, perdi quase 60 quilos e estava indo muito bem”, diz Danielle, 20, que está concluindo seu mestrado em casamento e terapia familiar.
“Mas durante a pandemia, ganhei peso e realmente não saí de casa. Eu queria apoiar minha mãe e fazer um esforço conjunto. Ambos queríamos mudar nosso estilo de vida e estávamos cansados da dieta de rigamarole. Nada estava grudando. Precisávamos de outra coisa. “
Ela poderia trabalhar remotamente; sua mãe, uma auditora sem fins lucrativos, tirou licença do trabalho para ir para a Movara. “Quando eu estava em casa com meus três filhos que voltaram da faculdade – eu apenas cozinhava e jogava jogos de tabuleiro”, diz Laura Prioleau.
Laura perdeu quase 15 quilos e Danielle perdeu cerca de 13 quilos.
Estas férias não são baratas. As taxas para novos participantes na Structure House começam em $ 3.050 por semana para uma visita e aproximadamente $ 2.500 por semana para um apartamento compartilhado de um quarto, se você ficar quatro semanas. O rancho custa $ 8.600 por sete dias e $ 10.800 por nove. No Fit Farm, o dobro da taxa começa em $ 2.399 por semana. Movara começa em $ 1995 por pessoa em um quarto compartilhado ($ 2.569 por um) por semana.
Mas muitas pessoas que podem pagar por esse tipo de retiro acham que vale a pena o investimento – embora não haja garantia de que aguentarão o peso.
Porque embora a maioria dos resorts ofereça um programa de retorno do mundo real, vamos encarar os fatos: é fácil comer saudável quando alguém cozinha para você, orienta em suas caminhadas e remove a tentação. O desafio vem quando a poeira mágica assenta e o mundo real começa.
Mas algumas pessoas ganham. Hohl perdeu 4,5 quilos em um mês em Movara e seu percentual de gordura corporal aumentou de 43,7 para 39,6.
Quando ela voltou para o Colorado, ela fez o programa Movara Home e perdeu mais 11 libras. (Também ajudou o fato de a elfa cozinheira conseguir um emprego de tempo integral, o que reduziu seu tempo na cozinha.)
Hohl espera voltar a Movara em fevereiro para uma reinicialização. “Recebi muitos comentários de minha família, que me viu pela última vez antes de eu sair”, disse Hohl. “Eles poderiam ter dito que eu estava muito mais feliz e, claro, menor.”
